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姊妹私密常見問題[十年精選]

「性致」缺缺 女生陰道乾澀易造成性冷感((改善乾澀~潤澤修護))

By 10 月 24, 2018 12 月 24th, 2019 No Comments
激情不再冷冰冰?

克服性冷感/房事不順的小方法

「為什麼!我總覺得對『那件事』熱情不再呢?」
「現在先生一提到房事,我總是想要以累了的藉口逃避!」
「明明很有感覺,為什麼陰道就是乾澀不舒服呢?」
「我是不是性冷感??」

很多台灣女性都有性事不順的困擾。國內一項調查指出,在1200名年紀介於31歲至50歲的女性,有高達44%的女性用『普通』來形容自己的性生活。但調查顯示,國外的女性也有類似的困擾! 英國女性私密健康網站『Healthista』指出,50%女性並不滿意自己的性生活,並有40%女性在做愛時會想著別人,且有11%女性超過1年沒有性生活。

『性』不是只有解決自身慾望,更是一項讓身心靈都能同步增近的親密活動。高品質的性愛帶來諸多好處--好的性愛過程會使人愉悅,不僅提升免疫力、皮膚光滑細緻,還能強健骨骼。對於女性來說,良好的『性』除了可以維持陰道暢通、預防陰道肌肉與尿道萎縮之外,對於私密處保持滋潤度、補充女性雌激素也是有很大的助益。輕熟女更應該保持規律高品質的性生活,藉此幫助延緩更年期的到來。簡單來說,『性福美滿』與健康的人生有關,對於忙碌的現代人來說特別重要。

如何擁有滿意的性生活呢? 伴侶關係暨性治療師莫伊爾(Kate Moyle)建議,若想要與另一半有更好的性生活,就必須從日常生活中提起相關話題,與對方溝通想嘗試的性方式。其實性慾,如同我們吃飯喝水一般,是非常正常的人體需求。了解並擁抱自己的性慾,並不是一件羞恥的行為!因此,對於性愛不要遮遮掩掩,與另一半開放的討論才能幫助提升性愛品質。

想改善?使用輔助也可以!

解決陰道乾澀有助於提高「性趣」

任何階段的女性都可能面臨陰道乾澀的問題,但陰道乾澀特別好發於更年期的女性。陰道乾澀會引起行房疼痛,造成很多女性畏懼排斥行房,長時間缺乏性生活反而會使陰道(尤其是更年期女性)萎縮更加明顯。在日常生活中,適度的緩解心理壓力保持愉快心情,睡眠充足加上飲食的調整 (可多補充維生素B2以及多吃五穀雜糧來增加皮膚黏膜彈性和水分含量)可幫助緩解陰道乾澀。

也可於平日使用專為私密處設計的水溶性保濕凝膠,塗抹於外陰肌膚舒緩&調理私密肌膚。

情趣玩具輔助

讓性不再公式化

越來越多人藉由情趣用品來輔助。感謝網路的蓬勃發展,現在在網路上就能輕鬆挑選到包裝隱密的私密小玩具!嚮應現代女性對於性意識的抬頭,對情趣用品要求逐漸改變,情趣用品的外觀不再清一色的搶眼、形狀巨大且令人尷尬。既然同樣的模式會讓夫妻或伴侶感到枯燥乏味,何不試試看情趣玩具,藉由新鮮感,刺激感來增添變化,這樣也能幫助刺激陰道分泌,緩解乾澀問題!

推薦給您體驗
使用潤滑液

情趣提升凝膠

『還有什麼方式能獲得更好的性體驗?』
在2013年的一項研究中顯示,使用『潤滑液』會幫助提升性滿意度。超過9%的女性在研究中同意或強烈同意潤滑液讓性感覺“更舒服”,“更加愉悅”,並且“更好”。

市面上有多種潤滑液可供選擇,不過潤滑液的質地與成份很重要!大多的私密用潤滑劑多為添加較便宜的甘油,而甘油會使陰道受傷害且感染,讓私密處更為乾澀;由其上了年紀的更年女性,更要選擇可以保養且健康安全的『水性潤滑產品』,才能真正改善乾澀情況。

潤滑之外,不要忘了加強『前戲』的精緻度!你滿意與伴侶的前戲嗎?除了基本親熱之外,適當使用有溫熱感的水性潤滑凝膠,可以讓雙方的敏感度大幅提升。這類的產品通常含有 L-Arginine (L-精氨酸) 成份 ,塗抹於外陰部時可促進陰部的血液循環及增強陰部敏感度與濕潤感,能夠促進女性生理構造的敏感度,幫助女性朋友在性愛過程中容易達到高潮甚至於多次高潮。

坊間常見的威而柔就屬於這類的產品。優質(含抑菌成份但不含甘油、paraben、酒精等) 的水性凝膠可以增加濕潤度、提升滑順度,讓接下來的性愛酣暢淋漓。

『性』是一項極其美好的事。

提高性生活的品質,除了可以讓與伴侶之間的親密時光更加美好,改善關係外,還可以維護生理健康。只要保持清潔與加強其精緻度,帶來的正面效益絕對會顛覆你的想像!